かぼちゃのビタミン補血秘方夏の血色の顔色

と知ってはいても今は多くの女性がこの症状女性貧血、じゃあ、どう補血最も有効ですか?私たち女性はこの何食べる補血ですか.実は、今ある女性生理のための期間は血量大量に流出し、だからこそ,補血.しかし、虚血については,ビタミン、健康食は補血の最優秀選択だと思います.そのため、女性はどんな補血を食べて、この南瓜補血の健康レシピを見てみましょう!p南瓜南瓜

原料:米32、水12杯、かぼちゃ1/2斤(280グラム)、氷砂糖6 2(210グラム)、生百合1両(35グラム)は.

P作り方:

p> <いち、米はきれいに洗って、水がたぎって、米はお湯で切り替えて、強火で煮るよんじゅう分.

p>に皮をむいて<、カボチャや実に切りいち/に寸丁方.生百合は、南瓜を取り出し、カボチャを雑炊に入れ、20分煮て、氷砂糖に入れて味を入れて.

さん、最後に入れ鮮百合弁、転がりとなる.

pかぼちゃスープ

リョクトウ50グラム、古いカボチャ500グラム、食塩の適量.

P作り方:

1,カボチャを皮むき、皮に行き、洗浄後にしておく.

p>に、<先取緑豆まで煮る開花、かぼちゃ、まで煮る爛熟後食塩調味し.

効果:かぼちゃのお粥は、甘いおいしいのほか、優れた栄養効果を加え、暑気を払って、利尿通濡れに適用されるので、体に熱夏暑気あたりが尿赤、動悸、胸苦しさなど、その中の最も重要な点は改善に役立つように貧血.夏の理想補血飲料.

小編つぶやき:あなたは知っていて夏の女性に何を食べるか補血?では、上記で紹介したカボチャ補血レシピそれあなたはお持ちですか?私たちはこれらの方法を女性の友達は食べていい顔によく自分に補補血、これも小編希望きれいなお姉さん達のことよ.女性が月経期に満ちていることを、女性が堅持すると、私たちの女は、色つやが正常に正常になります.

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